「今日」画面は、つぎに何がありそうかという1行で終わります。そして、何かが遅れているように見えるとリマインダーが届きます。このページは、その両方の裏側にあるものです。moppetを使うために、ここに書かれたことを知っている必要はありません。
moppetがお子さまについてまだ何も知らないうちは、その月齢について公開されている授乳と睡眠の間隔を使います。どの機関の基準に従うかは、プロフィールのタイムゾーンから読み取ったお子さまの居場所で決まります。
ガイダンスそのものが違うので、数字も変わります。AAPは、母乳で育つ新生児がおよそ2時間ごとに授乳すると説明しています。これは授乳の開始から次の授乳の開始までで数えたもので、1日に10回から12回にあたります。NHSとWHOは、赤ちゃんの求めに応じる授乳を説明していて、実際には生後まもない時期はもう少し頻繁になります。そのため新生児の出発点となる間隔は、AAPでは2時間より少し短く、NHSとWHOではさらに少し短くなります。この差はお子さまが大きくなるにつれて縮まり、どちらも生後6か月ごろには3時間半近くになります。
基準はお子さまに合わせたもので、あなたに合わせたものではありません。ロンドンにいる祖父母とニューヨークにいる保護者は、同じお子さまについて同じ「つぎ」を見ます。ふたりに違うことを伝える共有の記録は、記録がないことよりも悪いものです。
おむつと睡眠の間隔は、国ごとに分けていません。おむつの間隔についてはっきり違う数字を示している保健機関はなく、睡眠のしくみはどこでも同じなので、出発点の数字はどこにいても変わりません。
午前2時の授乳と午後2時の授乳は同じではありません。だからmoppetは、この2つを分けています。夜間の間隔は長く、お子さまが大きくなるにつれて速く伸びていきます。お子さま自身の昼と夜のパターンも別々に学ぶので、夜がよく眠れた日が続いても、午後の間隔まで伸びることはありません。
お昼寝は、前のお昼寝から数えるのではありません。お子さまが最後に目を覚ました時刻に、その月齢の子どもが無理なく起きていられる長さを足して数えます。この長さが起きていられる時間で、成長とともに広がっていきます。新生児では1時間足らず、2歳になるころには数時間です。変化はゆるやかで、1週間に数分ずつ広がり、誕生日に急に変わることはありません。
この幅は小児の睡眠の実践にもとづいていて、その背後にある総睡眠時間の数字は、AAPも支持している米国睡眠医学会の合意によるものです。睡眠タイマーが動いているあいだは、お子さまがすでに眠っているので、お昼寝の予測はしません。かわりに「今日」画面がそう伝えます。実際の睡眠としてはあり得ない長さでタイマーが動き続けている場合、moppetはそれを睡眠として扱うのをやめ、あらためて予測します。誰も止めなかったタイマーのせいで、お昼寝のリマインダーが止まってしまうことはありません。
公開された間隔は出発点にすぎません。moppetは直近数週間のあなたの記録を見て、その時間帯のふだんの間隔を取り出し、公開された数字と混ぜ合わせます。はじめのうちは、ほかに手がかりがないので公開された数字が中心になります。ふつうに記録していれば、数日のうちにお子さま自身のリズムが重さの大半を占めるようになります。
平均ではなく、ふだんの間隔を使います。ですから、ある日曜の午後に4時間空いたからといって、見積もり全体が引き伸ばされることはありません。
授乳があったのに記録されなかったとき、記録に穴が空くわけではありません。2つの間隔が、ひとつの長い間隔に見えるだけです。この誤差は一方向にしか働きません。記録漏れは、お子さまを実際よりゆっくりに見せることはあっても、速くは見せません。そのままにしておけば、記録がまばらな1日を落ち着いた赤ちゃんだと読み取り、つぎの授乳を何時間も先へ押し出してしまいます。
そこでmoppetは、自分が持っている手がかりを重みづけします。その月齢について公開された間隔よりはるかに長い間隔は、本当の間隔よりも記録漏れである可能性が高いので、軽く扱います。moppetから見える1日の割合が小さいほど、公開されたガイダンスに寄り、目安が勝手に遠のくことはありません。ふつうに記録していれば、この処理で見えるものが変わることはありません。これは情報が足りないときのための補正です。
すべての土台に下限があります。moppetがお知らせしてもよいと考える、いちばん早い時刻です。お子さまが本当にいつもより長く空けているときには、予測が下限より遅い時刻へリマインダーを動かすことはありますが、下限より早めることはありません。ご自身でリマインダーのしきい値を設定した場合は、その数字が両方向で優先されます。
moppetは、リマインダーが役に立たなくなる場面でも止まります。
予測は、あなたが記録したデータをもとに、私たちのサーバーで動きます。計算のために外部のサービスへ送るものはありません。例外は通知で、それは3つあります。リマインダーがあなたの端末に届くには、Expoを経由し、そのあとお使いの端末の通知サービス、AppleまたはGoogleを経由します。いずれも米国にあり、お子さまの下のお名前を、お薬のリマインダーであればお薬の名前と量を運びます。ほかのメンバーがタイマーを止めたときのお知らせも同じ経路を通り、そのメンバーの名前と、タイマーの開始時刻と終了時刻を運びます。ほかのメンバーの動いているタイマーがロック画面に出る場合は、タイマーの種類と開始時刻を運び、名前は一切運びません。iPhoneではExpoを経由せずAppleだけへ届く短い経路を通り、Androidの端末ではリマインダーと同じく、Expoを経由してGoogleへ届きます。これはオンにするまで届きません。
結果は、ありそうな目安として受け取ってください。お子さまへの指示ではなく、あなたの記録についてのお知らせです。